Pagrindinis

GRYNAME ORE
SMAGIOJE KOMPANIJOJE
VISAIS METŲ LAIKAIS

Sveikiname tapus Mama!

Sportuokime, dalinkimės pozityviomis emocijomis ir naujais potyriais kartu.

PRADŽIA IR TĘSTINUMAS

Esame treniruočių su vaikiškais vežimėliais pradininkai Lietuvoje. Džiaugiamės, jog 1994 m. Amerikoje vienai mamai kilo mintis, jog laiką, kurį praleidžia lauke stumdama vaikišką vežimėlį, galima išnaudoti mankštai. O nuo 2015 m. pavasario kviečiame ir Lietuvos mamas išbandyti stroller fitness treniruotes.

GALIMYBĖS IR IŠSKIRTINUMAS

Tikime, jog kiekviena moteris po gimdymo privalo turėti galimybę sustiprinti bei padailinti kūną, tad siūlome šiuolaikinei mamai modernią mankštą gryname ore, kurią renkasi vis daugiau mamų įvairiose pasaulio šalyse.

GEROSIOS PATIRTYS

Žinome, jog tapus mama reikia rūpintis nauja gyvybe, tad sumažėja laiko sau. Galimybės palikti vaikutį kito žmogaus priežiūroje dažnai nėra, o ne visada ir norisi jį palikti dėl abejonių: „Ar viskas bus gerai be manęs?“ Yra išeitis – sportuokite šalia savo vaikelio. Tai bus naudinga abiems – geresnė nuotaika bei dailesnis kūnas mamai ir teisingas pavyzdys mažajam nuo pirmųjų dienų: „Aš sportuosiu, nes mano mama sportuoja“.

DUK

Visi užsiėmimai vyksta lauke. Treniruotės metu pratimai atliekami pakaitomis – stumiant vežimėlį arba stovint vietoje. Nukeliautas atstumas priklauso nuo vietos, kurioje vyksta mankšta.

Kiek laiko praėjus po gimdymo galiu sportuoti?

Po gimdymo galite pradėti sportuoti praėjus 6-8 savaitėms. Tačiau rekomenduojame atsižvelgti į savo savijautą bei pasitarti su jus prižiūrinčiu gydytoju.

Ar reikia turėti specialų vaikišką vežimėlį?

Tikrai ne. Visi vaikiški vežimėliai yra tinkami. Mažiausiai stabilūs ir patogūs užsiėmimams skėtuko tipo vežimėliai.

Ką turėčiau pasiimti su savimi į treniruotę?

Svarbiausiai turėkite geriamo vandens ir sportinį kilimėlį.

Kokia treniruotės trukmė?

Įprastai užsiėmimas trunka 45-50 min.

Kokią aprangą turėčiau vilkėti?

Rekomenduojame vilkėti sportinę aprangą, gerai prilaikančią krūtinę liemenėlę bei avėti sportinę avalynę. Šviečiant saulei, nepamirškite galvos apdangalo. Šaltuoju metų laiku, geriausiai tinka neperšlampama avalynė bei vėjui ir lietui atspari sriukė.

Kokiais atvejais treniruotė gali būti atšaukta?

Treniruotės vyksta bet kokiu oru ir visais metų laikais. Jei stipriai lyja, sportuojame po stogeliu, kuris yra prie vieno iš įėjimų į Vingio parką (netoli Crowne plaza viešbučio). Tokiu atveju, informuojame likus valandai iki treniruotės. Treniruotė nevyksta tik jei užsiregistravusių būna mažiau nei trys.